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ととのえタイム （60分）
¥2,200
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ZOOMを使用したオンライン指導です。
スマイルポーズ（開脚して頬杖をついてるアイコンのポーズ）成就と骨盤の動きの左右差を整えたり、ヨガの際にご自身が気になっている、不快や不具合箇所、柔軟度増進についてのガイドをいたします。
個別の体調と要望に合わせて、腰痛や肩痛などのコンディショニングサポートもいたします。
お手元に、セルフケアに使える道具をご準備しておいてください。（例 ゴルフボール、テニスボール、積み木、ペットボトルなど）
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