ZOOMを使用したオンラインのヨガ教室です。 QRコードを読み込み、参加希望の日時を事前にご連絡ください。 お申し込み時に、オンラインの参加方法などご連絡いたします。 前半にはヨガを始めるための体つくりを行い、後半にヨガポーズを楽しみます。 参加者に合わせてヨガのポーズのレベルが変わります。 妊婦の参加も可能ですが、事前にご連絡をください。 前半の体つくりの際に、ゴルフボール、積み木、ペットボトルなど、セルフケアに使えそうな手持ちの道具を数種類使います。事前にご準備しておいてください。

ZOOMを使用したオンライン指導です。 スマイルポーズ（開脚して頬杖をついてるアイコンのポーズ）成就と骨盤の動きの左右差を整えたり、ヨガの際にご自身が気になっている、不快や不具合箇所、柔軟度増進についてのガイドをいたします。 個別の体調と要望に合わせて、腰痛や肩痛などのコンディショニングサポートもいたします。 お手元に、セルフケアに使える道具をご準備しておいてください。（例　ゴルフボール、テニスボール、積み木、ペットボトルなど）

ZOOMを使用したオンラインのヨガ教室です。 5月に開催するオンラインヨガの参加回数は無制限です。ご自身のペースに合わせてオンラインヨガをお楽しみください。 参加希望の日時は、QRコードを読み込みこんでいただき事前にお知らせください。 お申し込み時に、オンラインの接続方法のお知らせをいたします。 前半にはヨガを始めるための体つくりを行い、後半にヨガポーズを楽しみます。 参加者に合わせてヨガのポーズのレベルが変わります。 妊婦の参加も可能ですが、事前にご連絡、ご相談をしてください。 前半の体つくりの際に、ゴルフボール、積み木、ペットボトルなど、セルフケアに使えそうな手持ちの道具を数種類使います。事前にご準備しておいてください。

リラックスに特化した、ゆったりとしたヨガです。 今日1日、がんばった自分に最高のご褒美の時間にしましょう。心と身体を整えて、深い睡眠がとれるように身体をリセットします。

1日の疲れを癒し、気持ちよく眠れるように頭を緩めることをメインにしたヨガです。 呼吸と筋肉の弛緩から、自律神経をゆったり整えましょう。

ヨガ講座で使用しているCDです。 黒野宏通さん（愛知県豊田市在住のクラッシックギターのギタリストであり、オカリナ工房ヒロミチにてヒロミチオカリナの製作者）の楽曲の中からヨガ用にセレクトしました。 このCDがすべて終わるとおよそ1時間になるように選曲してあります。

【オンラインヨガ】 ①5/5 10:00~12:00 　②5/11 13:00~15:00　 ③5/18 10:00~12:00 　　 　 【ととのえタイム】 ① 5/1 13:00~14:00 ②5/4 10:00~11:00　　 ③ 5/6　10:00～11:00　　　④5/12 14:00～15:00　⑤ 5/19 13:00~14:00 ⑥5/22　13:00~14:00 　　 ⑦5/29 13:00~14:00 ⑧5/31 10:00~11:00 【ドリームスリープ・ヨガ】 ①5/2　 21:00〜21:30 　 ②5/9　21:00~21:30　 ③5/16　21:00～21:30 ④5/30 　21:00~21:30 　　　

こちらのQRコードでセッション参加の連絡や質問ができます。